-
იაპონური დიეტა დღეს ძალიან პოპულარულია. იგი განკუთვნილია 14 დღის განმავლობაში. პროდუქტები მოიხმარენ მარილის გარეშე. დეტალური მენიუ თითოეული დღისთვის ცხრილში და სტატიაში.
25 მარტი 2024
-
ოცნებობთ წონის დაკლებაზე, მაგრამ გეშინიათ ჯანმრთელობის პრობლემების? თვეში 10 კგ-ის დაკლება უარყოფითი შედეგების გარეშე სავსებით შესაძლებელია, თუ სწორად შეუთავსებთ ფიზიკურ დატვირთვას და სწორ კვებას. ინტეგრირებული მიდგომა და მოტივაცია დაგეხმარებათ მოიცილოთ ზედმეტი კილოგრამები სხეულის სტრესის გარეშე.
31 იანვარი 2024
-
კვირაში შეგიძლიათ დაიკლოთ 5 კგ სხვადასხვა დიეტის გამოყენებით. ამ დიეტას აქვს დადებითი და უარყოფითი მხარეები. დადებითი შედეგის მიღწევა შესაძლებელია სწორი კვების ზოგადი რეკომენდაციების დაცვით.
22 იანვარი 2024
-
შეიტყვეთ სისხლის ჯგუფის დიეტისა და მისი ეფექტურობის შესახებ. განვიხილოთ თუ არა ჯანმრთელობისთვის საზიანო და აქვს თუ არა მეცნიერული საფუძველი. მიმართვა თუ არა? ყველა პასუხი ჩვენს სტატიაშია.
14 იანვარი 2024
-
თუ გაინტერესებთ იოგა დამწყებთათვის სახლში წონის დაკლებისთვის, ჩვენი სტატიის სავარჯიშოები დაგეხმარებათ დაეუფლონ პირველ მოძრაობებს და იგრძნოთ შედეგი რამდენიმე დღეში.
22 ნოემბერი 2022
-
რა არის შაქრიანი დიაბეტი და როგორ ვიკვებოთ ამ დაავადებით? როგორ მივაღწიოთ წონის დაკლებას დიაბეტის დროს? კვების პრინციპები.
14 ნოემბერი 2022
-
მაგის დიეტა პოპულარულია ყველა ასაკის ქალებში. ის მიეკუთვნება ცილოვანი კვების სისტემას. ნებადართული და აკრძალული საკვების ცხრილი, 4 კვირიანი მენიუ კვერცხისა და ხაჭოს ვარიანტებისთვის, რეცეპტები - მოგვიანებით სტატიაში.
4 ნოემბერი 2022
-
დიეტა პანკრეასის პანკრეატიტისთვის: ზოგადი პრინციპები, სასარგებლო და მავნე საკვების ჩამონათვალი. კვირის სავარაუდო მენიუ და ჯანსაღი კერძების რეცეპტები.
31 ოქტომბერი 2022
-
მუცლის არეში წონის დაკლებისთვის ეფექტური ვარჯიშების აღწერა და შესრულების წესები.
25 ოქტომბერი 2022
-
როგორ დავიკლოთ წონა: პრაქტიკული რჩევები. შეუძლია თუ არა ზარმაცი დიეტა დაგეხმაროთ წონის დაკლებაში? დეტალური აღწერა, მენიუ და რეცეპტები.
18 ოქტომბერი 2022
-
როგორ დავიკლოთ წონა სახლში დამღლელი დიეტის გარეშე? სასარგებლო რჩევები დიეტოლოგებისგან, სწორი კვების თავისებურებები და პრინციპები სამაგალითო მენიუთი, ორგანიზმში წყლის ბალანსის შენარჩუნების აუცილებლობა, ფიზიკური აქტივობა.
8 ოქტომბერი 2022
-
კეტოგენური დიეტის ძირითადი უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები, შესაბამისობის მახასიათებლები და ნებადართული საკვები.
8 ოქტომბერი 2022
-
როგორ შეიძლება წონაში დაკლება სახლში? რა უნდა იცოდეთ სანამ წონაში დაკლებას დაიწყებთ. როგორ სწრაფად და ეფექტურად დაიკლოთ წონა ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
7 ოქტომბერი 2022
-
როგორ დავიკლოთ წონა ერთ თვეში სახლში, ეფექტური გზები და რეკომენდაციები, რამდენად შეგიძლიათ დაიკლოთ წონა თვეში, სწორი კვების წესები დიეტის გარეშე, სავარაუდო მენიუ ერთი კვირის განმავლობაში.
28 ივნისი 2022
-
კეფირის დიეტა: შესაბამისობის ზოგადი წესები, ჯიშები, უკუჩვენებები, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, დიეტური კეფირის მომზადების მეთოდები, ნებადართული და აკრძალული საკვების ცხრილი. კეფირის საფუძველზე დიეტური კერძების რეცეპტები. კეფირის დიეტის მიმოხილვები და შედეგები.
27 ივნისი 2022
-
დიეტა 6 ფურცელი - გაარკვიეთ, როგორ ეფექტურად დაძლიოთ ჭარბი წონა მონო-დიეტების დახმარებით 6 დღის განმავლობაში. წონის დაკლების პროგრამა, დადებითი და უარყოფითი მხარეები, შედეგი.
26 მარტი 2022
-
ჩიყვის დიეტის მოქმედება მიზნად ისახავს პურინების შემცველი საკვების შემცირებას და მოხმარებული სითხის რაოდენობის გაზრდას. სამედიცინო კვებასთან შესაბამისობის თავისებურებები.
14 მარტი 2022
-
შეიტყვეთ რა არის აპარატურის წონის დაკლება და როგორ ხდება ეს სალონებში ან სახლში. პროცედურები ხელს უწყობს სხეულის ცხიმების მოცილებას, ჰარმონიის აღდგენას და წონის დაკლებას.
20 დეკემბერი 2021
-
წონის დაკლების გზები კვირაში 7 კგ-ით. წონის სწრაფი დაკლების არსი. რეკომენდაციები. უკუჩვენებები და შესაძლო ზიანი. დიეტის მაგალითები მენიუდან, უსაფრთხო გასვლა, წონის დაკლება დიეტის გარეშე.
1 ნოემბერი 2021
-
საზამთრო დიეტა წონის დაკლებისთვის: საზამთროს სარგებელი, წონის დაკლების მეთოდების დადებითი და უარყოფითი მხარეები, საზამთრო დიეტის წესები, წონის დაკლების მეთოდების ტიპები.
19 ოქტომბერი 2021
-
პანკრეატიტის დიეტის დაცვის პრინციპები. აკრძალული და ნებადართული საკვები, მენიუს მაგალითი და რეცეპტები პანკრეასის ანთების მქონე კერძებისთვის.
16 ოქტომბერი 2021
-
რას ნიშნავს სასმელის დიეტა? რა საკვებია ნებადართული ამ დიეტის დროს? ძირითადი უკუჩვენებები და უარყოფითი მხარეები.
13 ოქტომბერი 2021
-
გასტრიტის სწორი კვება არის წარმატებული მკურნალობის გასაღები. აუცილებელია უარი თქვან უსარგებლო საკვებზე, ჭამოთ ცოტა და ხშირად, მოაწყოთ სამარხვო დღეები. სტატია უფრო მეტს გეტყვით დიეტის შესახებ.
12 ოქტომბერი 2021
-
სტატიაში განვიხილავთ იაპონური დიეტის სახეობებს, მათ უპირატესობებსა და ნაკლოვანებებს, დიეტის ძირითად წესებს, ნებადართულ და აკრძალულ საკვებს, დიეტური კერძების რეცეპტებს.
28 სექტემბერი 2021
-
წონის დაკლების სწორი კვება: ძირითადი პრინციპები, ნებადართული და აკრძალული საკვების ჩამონათვალი, წონის დაკლების მენიუები ერთი კვირის განმავლობაში და ყოველდღე. კვების მახასიათებლები სხვადასხვა ადამიანებისთვის. შესაფერისი რეცეპტები.
28 სექტემბერი 2021
-
ცილის დიეტა წონის დაკარგვისთვის: მიდგომის არსი, ასევე უპირატესობები და უარყოფითი მხარეები. სავარაუდო დიეტური მენიუ 7, 10 და 14 დღის განმავლობაში კერძების მაგალითებით.
24 სექტემბერი 2021
-
რა არის წონის უკიდურესი დაკლება კვირაში - სპეციალური პროცედურები, მენიუები, კვების რჩევები, აკრძალვები, მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშები, ფიტნეს, ფარმაცევტული საშუალებები, საკვების შეფუთვა. რა უნდა ჭამოთ, სასმელის რეჟიმის დაცვა, მკაცრი დიეტა.
24 სექტემბერი 2021
-
არსი "საყვარელი" დიეტა. ამ კვების სისტემის ჩვენებები და უკუჩვენებები. "საყვარელი" დიეტის დეტალური მენიუ ყოველდღე. წონის დაკარგვის შედეგები.
23 სექტემბერი 2021
-
როგორ დავკარგოთ წონა წიწიბურაზე კვირაში, 3 დღეში ან 2 კვირაში? როგორ გააკეთოთ მენიუ თქვენი ჯანმრთელობისთვის ზიანის მიყენების გარეშე? რა დადებითი და უარყოფითი მხარეები აქვს წიწიბურას დიეტას? გაეცანით პასუხებს სტატიიდან.
23 სექტემბერი 2021
-
ეს სტატია აღწერს წონის დაკლების ეფექტურ ვარჯიშს. წონის დაკარგვის შედეგი განმტკიცებულია რეგულარული ვარჯიშითა და აერობული ვარჯიშებით, ასევე სათანადო კვებით.
23 სექტემბერი 2021
-
კეტო დიეტაზე წონის დაკლება ხდება ორგანიზმში ნახშირწყლების შეზღუდული რაოდენობის გამო, რაც ხელს უწყობს სხეულის ცხიმების დაშლას. როგორ დავიცვათ კეტოგენური დიეტა, რისი ჭამა შეგიძლიათ და რა არა, რა არის მისი დადებითი და უარყოფითი მხარეები? ამ და სხვა კითხვებზე პასუხები შეგიძლიათ იხილოთ სტატიაში.
23 სექტემბერი 2021
-
სტატიაში ნათქვამია წონის სწრაფად დაკარგვის ყველაზე ეფექტურ გზებზე, რაც საშუალებას მოგცემთ არა მხოლოდ მოაცილოთ ზედმეტი წონა, არამედ გააკეთოთ ეს ორგანიზმისთვის ზიანის მიყენების გარეშე.
24 ივლისი 2021
-
დაბალანსებული დიეტა არის კვების სისტემა, რომელიც დაგეხმარებათ წონის დაკლებაში სტრესისა და შიმშილის გარეშე. როგორ შევინარჩუნოთ ასეთი დიეტა - წაიკითხეთ ამ სტატიაში.
21 ივლისი 2021
-
მუცელზე და წელზე საშინელი ცხიმოვანი ნაკეცები გაქვთ? Არაა პრობლემა! მთავარია პანიკა არ გქონდეთ. ყოველივე ამის შემდეგ, წელის, გვერდებისა და მუცლის ყოველდღიური მარტივი ვარჯიშების კომპლექსი დაგეხმარებათ - 20 წუთია საკმარისი იმისათვის, რომ გაიაროთ, თქვენი ვარჯიშის დონეს მნიშვნელობა არ აქვს.
20 ივლისი 2021
-
დუკანის დიეტა ხელს შეუწყობს ფიგურის ნორმალიზებას. რეკომენდაციების ფარგლებში კერძების მოსამზადებლად უნდა შეუკვეთოთ სოფლის პროდუქტები. აქ ნახავთ ყველაფერს, რაც გჭირდებათ: უცხიმო ხორცი, ახალი თევზი, რძის პროდუქტები, სანელებლები და ქატო.
20 ივლისი 2021
-
ზაფხულის სეზონის მოახლოებასთან ერთად, ქალები სულ უფრო მეტად ფიქრობენ იმაზე, თუ როგორ დაიკლონ მოპოვებული კილოგრამები და იპოვონ თავიანთი ოცნების ფიგურა. დღეს ჩვენ გითხრათ წონის დაკლების ყველაზე ეფექტური მეთოდებისა და ტექნიკის შესახებ, რომელიც ყველასთვის ხელმისაწვდომია.
19 ივლისი 2021